Inhaltsübersicht
Es ist vielleicht nicht das Erste, woran man denkt, wenn von den Gefahren des Rauchens die Rede ist, aber Zigarettenrauch kann enorme Auswirkungen auf Ihren Hals und Ihre Stimmbänder haben. Schließlich werden Mund und Rachen als erstes vom Zigarettenrauch getroffen und sind die ersten, die von den über 4000 Chemikalien und über 50 Karzinogenen in jeder Zigarette betroffen sind.
Laut dem National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (oder NIDCD) ist Rauchen eine Form des Stimmbandmissbrauchs". (1)
Tatsächlich zeigen Studien, dass ehemalige und gegenwärtige Raucher ein etwa dreimal höheres Risiko haben, an einer Stimmstörung zu leiden als Menschen, die nie rauchen. (2)
Diese Woche befassen wir uns mit der Frage, was im Laufe der Jahre durch das Rauchen mit der Stimme passiert und was man dagegen tun kann.
WIE WIRKEN SICH ZIGARETTEN AUF DEN RACHENRAUM AUS?
Alles, was Sie einatmen, strömt direkt durch die Stimmbänder. Wenn Sie sprechen, strömt die Luft von der Lunge durch die Stimmbänder zum Mund. Die Stimmbänder vibrieren dann, um Töne zu erzeugen. Alles, was die Schwingung der Stimmbänder erschwert, kann ein Stimmproblem verursachen.
Solche Probleme können durch Reizstoffe wie Staub, Allergene, Chemikalien und mehr verursacht werden.
Schon beim ersten Zug an der Zigarette schmerzen Sie Ihren Hals. Die brennende Spitze einer Zigarette hat eine Temperatur von etwa 900 Grad Celsius und sendet diese Hitze (über den Rauch) in Ihren Mund (3). Wenn der Rauch 20 cm tief in Ihrem Rachen angekommen ist, hat er sich zwar abgekühlt, ist aber immer noch heiß genug, um die empfindlichen Stimmbänder zu reizen.
Diese Hitze trocknet den Rachen aus, und ohne die richtige Schmierung der Stimmlippen können diese nicht mehr so vibrieren und funktionieren, wie sie sollten.
Die durch das Rauchen verursachte Reizung wird noch dadurch verschlimmert, dass Rauchen die Wahrscheinlichkeit von saurem Reflux erhöht, der ebenfalls die Stimmbänder reizt und sich wiederum auf die Stimme auswirkt. (4)
Und das verschlimmert sich mit der Zeit, weshalb Langzeitraucher eine ausgeprägte Stimme bekommen.
Der Rauch reizt aber nicht nur die Stimmbänder, die Giftstoffe in jeder Zigarette können auch eine Reihe anderer Probleme verursachen. Der Teer und andere Reizstoffe im Rauch können zu Schwellungen und anderen Reaktionen auf der Hülle der Stimmbänder führen. Diese Langzeitreizungen können Knötchen (die wie Schwielen für die Stimmbänder sind) oder Polypen (die eher wie Blasen sind) verursachen. Beides kann sich auf die Stimme auswirken, indem es die Stimmbänder daran hindert, sich so zu bewegen, wie sie sollten, und so die Stimme verändert.
KANN MAN DURCH RAUCHEN SEINE STIMME VERLIEREN?
Im Laufe der Jahre werden die Stimmbänder geschädigt, was zu Veränderungen in der Funktion und im Klang Ihrer Stimme führen kann. Ein Stimmbruch ist nicht schön, aber vielleicht das beste Ergebnis für Raucher, die mit ihrer Kehle zu kämpfen haben.
Raucher haben ein dreimal höheres Risiko, dauerhafte Halsschäden zu erleiden, die zum Verlust der Stimme oder zu einer chronischen Kehlkopfentzündung (d. h. einer Entzündung des Kehlkopfes) führen können.
Rauchen und die über 50 Karzinogene in jeder Zigarette können auch zu ernsteren Krankheiten wie Krebs führen, der sich am Kehlkopf oder am Kehlkopf entwickeln kann. Kehlkopfkrebs kann auf andere Körperteile wie den Zungenrücken und die Lunge übergreifen (5). Wie Sie sich vielleicht denken können, haben Raucher ein viel höheres Risiko, daran zu erkranken.
Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Möglichkeiten der Behandlung gibt, wobei die häufigste die chirurgische Entfernung des Kehlkopfs ist. Nach der Operation können Sie nicht mehr auf die übliche Weise sprechen oder atmen. Stattdessen wird die Atmung durch ein dauerhaftes Loch in Ihrem Hals ermöglicht, das als Stoma bezeichnet wird.
Dies kann dazu führen, dass Sie nicht mehr oder nur noch mit Hilfe einer Maschine sprechen können.
KÖNNEN E-ZIGARETTEN HELFEN?
Auch wenn das Stoma oder Krebs das schlimmste Szenario sind, besteht kein Zweifel daran, dass Zigaretten Ihre Stimme beeinträchtigen. Indem Sie die Giftstoffe und Chemikalien loswerden, können Sie die Schädigung Ihrer Stimme aufhalten.
Am besten ist es natürlich, mit dem Rauchen aufzuhören und nichts anderes als Luft einzuatmen. Für viele von uns ist das Aufhören jedoch eines der schwierigsten Dinge, die wir tun können, und die meisten von uns scheitern immer wieder daran, den Plan durchzuhalten. Jüngste Studien haben ergeben, dass ein Raucher im Durchschnitt 30 Versuche braucht, um mit dem Rauchen aufzuhören. (6)
Und genau dabei können E-Zigaretten helfen. Da E-Zigaretten nur aus 4Inhaltsstoffen bestehen, enthalten sie nicht die über 4000 Chemikalien und über 50 krebserregenden Stoffe, die in Tabakzigaretten und Tabakrauch enthalten sind. Sie enthalten jedoch Nikotin und befriedigen somit nicht nur das Verlangen nach Nikotin, sondern können, da sie sich wie Zigaretten anfühlen und schmecken, auch die psychische Abhängigkeit befriedigen.
Wenn Sie auf E-Zigaretten umsteigen, können Sie die Giftstoffe loswerden, die Ihre Stimmbänder und Ihren Kehlkopf reizen. Der Dampf ist nicht annähernd so heiß wie Zigarettenrauch. Die durchschnittliche Temperatur des Dampfes liegt bei etwa 200 Grad Celsius und ist damit nur halb so hoch wie die des Rauchs.
RAUCHEN KANN SIE SPRACHLOS MACHEN - SCHLUSSFOLGERUNG
Wenn Sie auf E-Zigaretten umsteigen, tun Sie natürlich nicht nur Ihrer Stimme etwas Gutes, sondern auch dem Rest Ihres Körpers. Durch den Verzicht auf die mehr als 4000 Chemikalien in Zigaretten und mehr als 50 Karzinogene sind E-Zigaretten nachweislich 95 % weniger schädlich als Zigaretten!
Und da sie Rauchern nicht nur das benötigte Nikotin, sondern auch den Geschmack und das Gefühl von Zigaretten bieten, sind sie eine der besten Möglichkeiten, von Zigaretten wegzukommen. Manche Leute steigen auf ein großes Vape-Box-Gerät um, aber das kann zu Vaper's Cough führen - ein häufiges Symptom bei der Verwendung eines starken Vape-Geräts.
Wenn Sie also den Verlust Ihrer Stimme vermeiden wollen, steigen Sie noch heute mit einem E-Zigaretten-Starterset um und sehen Sie, ob auch Sie vom Tabak wegkommen können!
*2024 Update - Die bisher umfangreichste von Cochrane durchgeführte Untersuchung hat mit hoher Sicherheit ergeben, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung wirksamer sind als herkömmliche Formen der Nikotinersatztherapie, wie z. B. Nikotinpflaster oder Kaugummi! (7) Steigen Sie noch heute mit SMOKO um!
REFERENZEN
(1) Wie Rauchen Ihre Stimme beeinträchtigt
(2) Warum verliere ich meine Stimme?
(5) Überblick - Kehlkopfkrebs (Larynx)
(6) Versuchen Sie im neuen Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, um die Lebenshaltungskosten zu senken
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Mike Cameron
