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VAPEは運動能力に影響しますか？
VAPEは喫煙よりもはるかに少ない有害であるため、スイッチを作る人々はタバコの使用から体が回復するにつれて、時間の経過とともに彼らの運動能力の向上が表示されますので、ほとんどのVAPEは喫煙からの切り替えを行います。VAPEは喉を乾燥させ、脱水症状を引き起こす可能性があるため、VAPEを使用する人は、運動タスクを実行するために水分補給を維持することを確認する必要があります。
はじめに
アスリートと喫煙が悪い組み合わせであることはよく知られています。 悪い組み合わせ.喫煙が肺、心臓、血管、骨密度に与える影響はすべてマイナスであるが、これらは運動能力にとって不可欠である！
それに比べて電子タバコは、イングランド公衆衛生局によると、喫煙よりも有害性が95％低い(1)。
VAPEとは何か？
念のために言っておく、 VAPEは、ユーザーが吸い込むことができるエアロゾルにe-リキッドを回すためにバッテリ駆動のデバイスを使用する行為である。
ベイプデバイスは、基本的にバッテリー、eリキッド用タンク、およびエアロゾルに液体を加熱するためのコイルです。デバイスのサイズ、形状、および電源は異なりますが、機能は同じです。
Eリキッドは、エアロゾルになる液体混合物である。それは、プロピレングリコール、植物性グリセリン、香料やニコチンを使用して作られた混合物である。
VAPEはタバコを吸うよりも人気となっている理由はいくつかあると思われますが、主な理由は、VAPEは従来のタバコを吸うよりも害が少ないということです。フレーバーの膨大な種類があります 電子リキッドと電子タバコリフィルVAPEは喫煙よりも魅力的な選択肢を作ることができる、 利用可能な。
電子タバコとタバコの比較：それはあなたの体にどのような影響を与えますか？
体を最高の状態に保つことは、アスリートのライフスタイルの一部です！アスリートは体を極限まで追い込み、筋肉への栄養と酸素の効率的な運搬と、筋肉からの乳酸の排出を必要とする！
強い心臓、健康な肺、そして素早く回復する能力は、アスリートにとって素晴らしい資質である！喫煙は、これらすべての資質の働きに一石を投じる：
- 喫煙は血管を狭くし、血栓の形成を増加させ、心血管疾患のリスクを高める。
- タバコの煙に含まれるタールやその他の化学物質は肺を詰まらせ、気道や肺組織を傷つけ、肺疾患のリスクを高める。
- 喫煙によるインスリン抵抗性の増大はグリコーゲンの合成を遅らせ、筋肉の治癒プロセスを遅らせる。(2)
VAPEや電子タバコの利点は、喫煙よりもアスリートへの影響がかなり少ないことである。
- 電子タバコに切り替えると、禁煙後1ヶ月以内に血管の健康状態が改善する。
- 電子タバコはタールを発生させないため、肺の繊毛が機能を取り戻し、再びゴミを取り除き始める。
- 電子タバコは一酸化炭素を発生させないので、血液の酸素運搬能力が回復する。
VAPING：アスリートへの影響は？
喫煙している若いアスリートは、電子タバコに切り替えることでどのような影響を受けるのでしょうか？ SMOKO電子タバコスポーツのパフォーマンスを守り、向上させ、長年のキャリアを確実なものにします！
VAPEに含まれるニコチンは身体にどのような影響を与えますか？
ニコチンはタバコに含まれる中毒性の物質です。ニコチンは電子タバコに含まれる重要な成分で、タバコを吸いたいという欲求を満たしてくれますが、タバコを吸うことによる悪影響はほとんどありません。
喫煙と電子タバコの大きな違いは、ニコチンの吸収率です。従来のタバコには、ニコチンの生物学的利用能（バイオアベイラビリティ）を高める化学物質が添加されています。
アルコール愛好家の皆さんは、「爆弾ショット」や「デプス・チャージ」の例えを喜ぶかもしれない。これは 酔っぱらいの町へドランキー・タウンに素早く行くための実証済みの方法だ！これは従来のタバコに含まれるニコチンのようなものだ！
ニコチンは血管収縮剤として働き、血管を狭め、心拍数と血圧を上昇させる。これと同じことが、身体を動かすときにも起こる。
VAPEから血液中に入るニコチンの量が少なくなると、喫煙に比べてニコチン濃度が自然に減衰（減少）し、タバコから吸収されるニコチンと比べて劇的な影響が軽減されます。
心臓血管の健康に対するVAPEの影響は何ですか？
ニコチンとVAPEはニコチンがまだタバコを吸うのと同じレベルではないだけで体内に入ってきていることを意味します。これは、VAPEはまだ心拍数、血圧を上昇させ、血管を収縮させることを意味します - より少ない程度に血流を制限する。
これは体にニコチンの影響を排除するようにVapingの選手は常にVapingのためのニコチンフリーのe-リキッドを使用して検討することができます。このため、プロピレングリコール（PG）、植物性グリセリン（VG）、香料だけを含むEリキッドが残る。
2018年の研究では、ニコチンフリーのeリキッドから生成される毒素を調査し、「ベイプジュース」に使用される香料が炎症を誘発する可能性があることを発見した。 完全にリスクはない。(3)
この炎症反応は気道や肺で起こる可能性があり、酸素交換に悪影響を及ぼす可能性がある。これはアスリートにとってプラスではなく、慢性的な炎症は肺組織の瘢痕化につながる可能性がある。(4)
VAPEはエネルギーや気分にどのような影響を与えますか？
喫煙のエネルギーレベルと気分への影響も否定的であるため、喫煙するすべてのアスリートは、彼らがパフォーマンスを向上させるために喫煙を停止する必要があり、彼らの考え方を知っている！
タバコの燃焼によって生成される一酸化炭素は、酸素の代わりに赤血球に結合し、それによって体内の反応と筋肉が動作するために利用可能な酸素を減少させる - これは、低エネルギーと疲労の感情につながり、体がシステムに多くの酸素を取得しようとして息切れにつながる可能性があります。
このようなアスリートにとってVAPEに切り替える利点は、害のほとんどを取り除いた状態でニコチンを摂取できることだ。つまり、禁断症状に悩まされることなく、健康状態を改善できるのだ！
ニコチンからの離脱は おそらくアスリートのパフォーマンスや回復に悪影響を及ぼすものばかりです。
- ストレスは免疫力を低下させ、不安や抑うつは不眠につながり、これらすべてが回復を遅くする。
- 質の悪い睡眠は、回復力の低下や、明晰な思考力、迅速な反応能力の低下により、パフォーマンスの低下につながる可能性がある。(5)
- 不安や憂鬱な気分は、精神状態に悪影響を及ぼし、ひいてはパフォーマンスを低下させる。
タバコを電子タバコに替えることで、時間をかけてゆっくりとニコチン摂取量を減らすことができる。そのため、禁煙を躊躇することなく、禁煙のインパクトも少なく、禁煙がもたらすポジティブな変化を得ることができます！
VAPEを使用するアスリートは何に注意すべきでしょうか？
VAPEを支持して禁煙する理由は、それがあることです。 害が少ないオプションです。私たちはできるだけ害を減らしていることを確認するには、覚えておく価値のあるいくつかの注意事項があります。
良質のe-リキッド
アスリートは、VAPEによって引き起こされる肺損傷の例を心配するかもしれません - 良いニュースは、これらの記録された例は、すべてビタミンEアセテートを使用してe-リキッドに違法物質が添加された場合に発生したということです。(6)
あなたの体に優しいことをしたい場合は、英国のような規制の強い国で作られた良質のリキッドが不可欠です。 おそらく良い考えだろう...
良いVAPEデバイス
技術の他のフォームと同じように、VAPEは、すべての新しい世代で改善されています。これは、生成されるすべての毒素のさらなる削減だけでなく、改善された安全機能を意味します。高品質のメーカーから新しい世代のデバイスを選択すると、前方にあなたの最高の足を置く - はい、これは少しより多くを費やすことを意味するかもしれませんが、それはあなたの健康に来るとき、どのような数余分なポンドですか？
その他のヒント
VAPEに切り替えるアスリートのための単一の最大の "ヒント "は次のとおりです！
E-リキッドの成分、特にプロピレングリコールは、彼らがそれらに水を描くことを意味吸湿性である。これは、運動時に不快になることができ、喉の乾燥をもたらす可能性がありますので、物理的な活動の前によく水分を補給することを確認してください！
VAPEは運動パフォーマンスに影響しますか？結論
喫煙するアスリートがVAPEに切り替えるべきかどうかについては、本当に疑問の余地はありません。特にイギリスでは、"ポップコーン肺 "という症状につながるジアセチルのように、吸入すると有害であることが知られている成分を禁止する厳しい規制があります。
VAPEは、喫煙よりもはるかに少ない体に影響を与え、アスリートは限界まで自分の体をプッシュ - あなたの心臓や血管系がすでに圧力下にある場合、またはパフォーマンスが低下している場合に行うには危険なものです。そのため、アスリートは体を限界まで酷使しており、心臓や血管系にすでに負担がかかっていたり、パフォーマンスが低下していたりすると危険なのだ。
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アスリートの同胞よ、あとはスーパーボウルで会おう！
参考文献
(3)一般的に使用されている電子タバコの香料化学物質とニコチンを含まないフレーバー付き電子リキッドへの暴露によって誘発される炎症反応と酸化反応
(5)睡眠、運動能力、疲労回復
(6) EVALIに関連する気管支肺胞洗浄液中のビタミンEアセテート
著者について
ダンOvergageによって書かれた
ダンOvergage - 彼はSMOKO電子タバコのクライアントになるまで、10年間の元喫煙者です。 禁煙に成功した後、5年前からSMOKOで働き始め、カスタマーサービス、禁煙に特化したコンテンツ作成とリサーチを担当している。 SMOKOでの在職中、ダンは数え切れないほどのブログを執筆し、毎日数え切れないほどのクライアントの禁煙をサポートしています。
