健康と幸福
電子タバコと喘息 喫煙タバコとの比較
目次 カターニア大学の研究は何を調べたのか？ 研究の結果は？ 電子タバコはCopdの喫煙者にどのように役立つのか？ 電子タバコと喘息の比較-結論 参考文献 科学者の間では、吸入によって体内に入るもの（喫煙やフレーバー付き電子リキッドなど）はすべて、肺に有害な影響を及ぼすというのが一般的な仮定である。 これは主に肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、気管支炎などの病気に適用される。 しかし、カターニア大学の研究者たちによる新しい研究では、電子タバコが喘息持ちの喫煙者に与える影響を調べ、電子タバコは最初に考えられていたほど喘息に悪くないかもしれないことがわかった。 ニコチンを摂取するためにタバコよりも良い選択肢があるかもしれないのだから。 カターニア大学の研究は何を調べたのか？ カターニア大学の研究者たちは、日常的にタバコを使用したことのある18人の喘息被験者のグループを調査した。試験前、被験者は誰もタバコを吸ったことがなかった。(1) この研究の被験者は、タバコの喫煙からVAPEに切り替えてもらい、その後2年間にわたってモニターされた。研究の初期段階では、比較を公平にするために、参加者全員に同じベイプデバイスとe-リキッドが与えられ、毎日使用された。研究者は研究期間中、喫煙者ごとに以下のようなさまざまなバイオマーカーを記録し、比較した：- 毎日の喫煙率 vs. VAPE - 肺を通る気流 - 喘息の症状率 - 全体的な呼吸 - 経時的な呼吸機能の経過 - 喘息発作の発生率 研究者はその後、6ヶ月、12ヶ月、24ヶ月のモニタリングを行い、6ヶ月ごとにデータを収集、レビュー、比較した。 研究の結果はどうだったのか？ この研究を整理すると、これは一部の人を対象とした非常に小規模な研究であるが、呼吸器系の問題を抱える喫煙者にとっては有望な結果であった。2年間のモニタリングの結果、科学者たちは「呼吸器症状の有意かつ安定した改善」を発見した。 参加者全員が電子タバコを使い続けているわけではなく、タバコと電子タバコの両方を使用している人も多かったが、そのような二重使用者でも症状が改善したことがわかった。電子タバコだけを使用していた人たちと同じ改善は見られなかったが、それは予想されたことである。...
電子タバコと喘息 喫煙タバコとの比較
目次 カターニア大学の研究は何を調べたのか？ 研究の結果は？ 電子タバコはCopdの喫煙者にどのように役立つのか？ 電子タバコと喘息の比較-結論 参考文献 科学者の間では、吸入によって体内に入るもの（喫煙やフレーバー付き電子リキッドなど）はすべて、肺に有害な影響を及ぼすというのが一般的な仮定である。 これは主に肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、気管支炎などの病気に適用される。 しかし、カターニア大学の研究者たちによる新しい研究では、電子タバコが喘息持ちの喫煙者に与える影響を調べ、電子タバコは最初に考えられていたほど喘息に悪くないかもしれないことがわかった。 ニコチンを摂取するためにタバコよりも良い選択肢があるかもしれないのだから。 カターニア大学の研究は何を調べたのか？ カターニア大学の研究者たちは、日常的にタバコを使用したことのある18人の喘息被験者のグループを調査した。試験前、被験者は誰もタバコを吸ったことがなかった。(1) この研究の被験者は、タバコの喫煙からVAPEに切り替えてもらい、その後2年間にわたってモニターされた。研究の初期段階では、比較を公平にするために、参加者全員に同じベイプデバイスとe-リキッドが与えられ、毎日使用された。研究者は研究期間中、喫煙者ごとに以下のようなさまざまなバイオマーカーを記録し、比較した：- 毎日の喫煙率 vs. VAPE - 肺を通る気流 - 喘息の症状率 - 全体的な呼吸 - 経時的な呼吸機能の経過 - 喘息発作の発生率 研究者はその後、6ヶ月、12ヶ月、24ヶ月のモニタリングを行い、6ヶ月ごとにデータを収集、レビュー、比較した。 研究の結果はどうだったのか？ この研究を整理すると、これは一部の人を対象とした非常に小規模な研究であるが、呼吸器系の問題を抱える喫煙者にとっては有望な結果であった。2年間のモニタリングの結果、科学者たちは「呼吸器症状の有意かつ安定した改善」を発見した。 参加者全員が電子タバコを使い続けているわけではなく、タバコと電子タバコの両方を使用している人も多かったが、そのような二重使用者でも症状が改善したことがわかった。電子タバコだけを使用していた人たちと同じ改善は見られなかったが、それは予想されたことである。...
健康的なライフスタイルの重要性
起床、出勤、食事、テレビ、睡眠、この繰り返し...。 日常生活の平凡さに巻き込まれるのは簡単だ。 ベッドから起き出して身支度を整え、8時間仕事をし、家に帰ってテレビの前で食事をし、また寝る。その繰り返しだ。だから、私たちの多くが健康的なライフスタイルの重要性を忘れていても不思議ではない。 そこで今週は、日常生活で改善できる3つの主な項目と、その方法について考えてみよう。 なぜ健康的なライフスタイルを送るのか？ その前に、なぜわざわざ？ ドーナツの代わりに梨を食べれば生活が改善されるとか、もっと健康になるべきだというのはよく聞く話だが、ではなぜもっと健康になる必要があるのだろうか？ 多くの人にとって、それは長生きするためである。 極端な例を挙げれば、喫煙者は平均的な非喫煙者より10年も寿命が短い。 健康的なライフスタイルを送っている人は、喫煙者よりも平均で12.5％も長生きする！ 健康的なライフスタイルを送っている人は、喫煙者よりも平均で12.5％も寿命が長いのだ！ しかし、他の人たちにとっては、より多くのエネルギーを得ることができる。 食生活が乱れ、運動不足になると、身体はエネルギーを消費する必要がなくなるので、余分なものをウエストに溜め込むだけでなく、運動能力も低下してしまうのだ。 しかし、もっと健康になる理由は何百もある。例えば、運動は素晴らしい抗うつ剤であり、ストレスを軽減してくれる！ どんな理由であれ、健康的なライフスタイルの重要性はいくら強調してもしすぎることはない。 生活習慣を改善する上で、重視すべき点は大きく分けて3つある： 1) 正しい食生活 「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という慣用句があるが、それには理由がある。 研究によると、がん患者のおよそ30％、がん死亡者の50％は、生活習慣の改善によって予防できた可能性が高い。つまり、健康的な生活を送るということであり、健康的なライフスタイルを維持することの一部は、健康的な体重を維持することである。もちろん、健康的な体重を維持するためには、正しい食生活が大切だ。 発泡酒、ポテトチップス、テイクアウト食品など、これらには大量の脂肪と砂糖が含まれている。これらの食べ物がいかに体に悪いか、ニュースで見たことがある人も多いだろうが、特にファストフードの脂肪は体に悪い。 ナッツ類やベリー類に含まれる健康的な脂肪とは異なり、「トランス」脂肪と呼ばれるものが含まれている。 このような食べ物には塩分や糖分も多く含まれており、心臓や肝臓、歯に影響を及ぼす可能性がある。基本的に、食べ過ぎると体全体がダメージを受ける。 オーガニック食材の代わりに化学物質が含まれている食品も多い。これはすべて、私たちの健康を維持するために不可欠な栄養素が不足していることを意味する。 果物、野菜、赤身の肉が適している。脂肪やカロリーが少ないからというだけではない。私たちが元気に活動し続けるために必要な栄養素が詰まっているのだ。しかも、化学物質は一切含まれていない。 また、「同じもの」ばかり食べていて飽きてしまっても大丈夫。レシピをチェックして、果物や野菜をおいしく食べるための新しい調理法を見つけましょう。ベジラップ、豆のタコス、フルーツサラダなど、ヘルシーなものを新しい方法で体験できる、栄養価の高い料理がたくさんあります！ 2) 運動 健康的なライフスタイルの重要性を語る上で、適度な運動は欠かせない。結局のところ、私たちは走ったり、跳んだり、登ったりするようにできているのであって、座っているようにはできていないのだ（魅力的ではあるが）。 医師は、週に150分の中程度の運動、または75分の強度の運動をすることを勧めている。150分というと多いように聞こえますが、実際には週5日、1日30分程度です。...
健康的なライフスタイルの重要性
起床、出勤、食事、テレビ、睡眠、この繰り返し...。 日常生活の平凡さに巻き込まれるのは簡単だ。 ベッドから起き出して身支度を整え、8時間仕事をし、家に帰ってテレビの前で食事をし、また寝る。その繰り返しだ。だから、私たちの多くが健康的なライフスタイルの重要性を忘れていても不思議ではない。 そこで今週は、日常生活で改善できる3つの主な項目と、その方法について考えてみよう。 なぜ健康的なライフスタイルを送るのか？ その前に、なぜわざわざ？ ドーナツの代わりに梨を食べれば生活が改善されるとか、もっと健康になるべきだというのはよく聞く話だが、ではなぜもっと健康になる必要があるのだろうか？ 多くの人にとって、それは長生きするためである。 極端な例を挙げれば、喫煙者は平均的な非喫煙者より10年も寿命が短い。 健康的なライフスタイルを送っている人は、喫煙者よりも平均で12.5％も長生きする！ 健康的なライフスタイルを送っている人は、喫煙者よりも平均で12.5％も寿命が長いのだ！ しかし、他の人たちにとっては、より多くのエネルギーを得ることができる。 食生活が乱れ、運動不足になると、身体はエネルギーを消費する必要がなくなるので、余分なものをウエストに溜め込むだけでなく、運動能力も低下してしまうのだ。 しかし、もっと健康になる理由は何百もある。例えば、運動は素晴らしい抗うつ剤であり、ストレスを軽減してくれる！ どんな理由であれ、健康的なライフスタイルの重要性はいくら強調してもしすぎることはない。 生活習慣を改善する上で、重視すべき点は大きく分けて3つある： 1) 正しい食生活 「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という慣用句があるが、それには理由がある。 研究によると、がん患者のおよそ30％、がん死亡者の50％は、生活習慣の改善によって予防できた可能性が高い。つまり、健康的な生活を送るということであり、健康的なライフスタイルを維持することの一部は、健康的な体重を維持することである。もちろん、健康的な体重を維持するためには、正しい食生活が大切だ。 発泡酒、ポテトチップス、テイクアウト食品など、これらには大量の脂肪と砂糖が含まれている。これらの食べ物がいかに体に悪いか、ニュースで見たことがある人も多いだろうが、特にファストフードの脂肪は体に悪い。 ナッツ類やベリー類に含まれる健康的な脂肪とは異なり、「トランス」脂肪と呼ばれるものが含まれている。 このような食べ物には塩分や糖分も多く含まれており、心臓や肝臓、歯に影響を及ぼす可能性がある。基本的に、食べ過ぎると体全体がダメージを受ける。 オーガニック食材の代わりに化学物質が含まれている食品も多い。これはすべて、私たちの健康を維持するために不可欠な栄養素が不足していることを意味する。 果物、野菜、赤身の肉が適している。脂肪やカロリーが少ないからというだけではない。私たちが元気に活動し続けるために必要な栄養素が詰まっているのだ。しかも、化学物質は一切含まれていない。 また、「同じもの」ばかり食べていて飽きてしまっても大丈夫。レシピをチェックして、果物や野菜をおいしく食べるための新しい調理法を見つけましょう。ベジラップ、豆のタコス、フルーツサラダなど、ヘルシーなものを新しい方法で体験できる、栄養価の高い料理がたくさんあります！ 2) 運動 健康的なライフスタイルの重要性を語る上で、適度な運動は欠かせない。結局のところ、私たちは走ったり、跳んだり、登ったりするようにできているのであって、座っているようにはできていないのだ（魅力的ではあるが）。 医師は、週に150分の中程度の運動、または75分の強度の運動をすることを勧めている。150分というと多いように聞こえますが、実際には週5日、1日30分程度です。...
喫煙が歯と口腔の健康に及ぼす影響
喫煙は体のあらゆる部分にひどい影響を与えるが、特にタバコの煙が直接触れる部分には大きな影響を与える。肺への影響はよく知られているが、喫煙者の口にも大きなダメージがある。 ヘビースモーカーの主なステレオタイプは、歯が黄色かったり欠けていたりすることだが、それには理由がある。タバコの煙は歯茎を弱らせ、喫煙者はダメージを受けやすいのです。 喫煙と歯周病の関係 タバコを吸うたびに体内には4000種類以上の化学物質が流れ込み、これらの化学物質が歯ぐきに大混乱を引き起こします。 タバコの煙は、歯茎の組織細胞の正常な働きを妨げ、弱めることで、歯周病にかかりやすくします。 しかし、タバコの煙だけでは終わりません。喫煙者が歯周病にかかり、タバコを吸い続けると、歯茎は治りにくくなります。これは、歯ぐきへの血流が少なくなるため（喫煙は動脈の閉塞も引き起こすため）、治癒が損なわれるからです。 喫煙者の場合、どういうことになるのでしょうか： 歯周病のリスクは非喫煙者の2倍になります。 喫煙本数が多いほど歯周病のリスクは高くなります。 喫煙期間が長いほど歯周病のリスクは高くなります。 喫煙者は歯周病の治療が効きにくい場合があります。 歯はどうなるの？ 喫煙は歯周病を引き起こすだけでなく、見た目にも大きな影響を与える。 タバコは歯垢や歯石を作り、しばらくすると歯が黄褐色になります。タバコに含まれるタールも、タバコを吸いすぎると指が黄色くなるのと同じように、歯に着色する。 歯磨きや衛生管理をしっかりすれば多少は防げるが、それでも歯垢は徐々に蓄積され、タバコを長く吸い続ければ、黄色いタバコの笑顔になってしまう。 タバコの煙は歯の色に影響を与えるだけでなく、実際の虫歯にもつながります。タバコを長く吸い続けると、タバコに含まれる有害物質が最終的に大きな虫歯になり、歯が弱くなり、最終的には折れてしまう。また、喫煙は骨や歯を弱くし、折れやすくします。このような経験をしたことのある人ならわかると思うが、歯が折れるということは、非常に高くつくし、痛いのだ！ 最後の最悪のシナリオは、実際に歯を失うことです。これは歯周病と呼ばれる病気が起こったときに起こります。歯茎が弱くなると、組織が歯を歯茎に固定することができなくなり、歯が緩み、ついには抜け落ちてしまうのです。 喫煙による口臭 喫煙が口臭に与える影響についても触れておく必要がある。 喫煙によって口の中が乾燥し、細菌が繁殖して口臭の原因となる。 前述したように、喫煙は歯と歯茎の間に虫歯を作り、何かを食べるたびに食べかすがこの小さなポケットに落ち、そこに細菌が繁殖し始める。 そして、食べ物はバクテリアの力を借りて腐り始め、口臭を発生させるのです。マウスウォッシュや歯磨きでこのニオイをごまかすことはできるが、実際にニオイを消すことは非常に難しい。 電子タバコと歯 歯のためにできる最善のことは、禁煙することです。歯の喪失を元に戻すことはできないが、口の中が治り始めるのを助けることはできる。 しかし、喫煙者がこのような状態になってしまったとしたら、おそらく何度も禁煙を試みたが効果がなかったということだろう。そこで電子タバコが役に立つ。 電子タバコには口の中を傷つける4000種類以上の化学物質が含まれていないため、歯にダメージを与えるのを止めることができ、タールがないため黄ばみも止まる。 しかし、電子タバコにはニコチンが含まれており、タバコのような味と感触があるため、長年タバコを吸っている人でも、これ以上口の中にダメージを与えることなく、タバコをふかしているような気分を味わうことができる。 イングランド公衆衛生局が、電子タバコは少なくとも「タバコより95％有害性が低い」と言う理由は、この化学物質の欠如にある。また、ニコチンパッチやガムの約2倍の禁煙効果があるという研究結果もあり、最も効果的な禁煙方法でもある！ 健康上のメリットはもちろんのこと、SMOKOに切り替えることで金銭的なメリットもあります。SMOKOのリフィルには約30本分のニコチンが含まれており、1箱に5本入っているため、£9.99、150本分のニコチンを摂取できることになります！ 1箱20本入りで£10（少なくとも）と比較すると、その違いがお分かりいただけるでしょう。たった1本のSMOKO電子タバコの詰め替えは、£2以下ですが、タバコ1箱分以上のニコチンが含まれています。切り替えによって、80％の節約になります！...
喫煙が歯と口腔の健康に及ぼす影響
喫煙は体のあらゆる部分にひどい影響を与えるが、特にタバコの煙が直接触れる部分には大きな影響を与える。肺への影響はよく知られているが、喫煙者の口にも大きなダメージがある。 ヘビースモーカーの主なステレオタイプは、歯が黄色かったり欠けていたりすることだが、それには理由がある。タバコの煙は歯茎を弱らせ、喫煙者はダメージを受けやすいのです。 喫煙と歯周病の関係 タバコを吸うたびに体内には4000種類以上の化学物質が流れ込み、これらの化学物質が歯ぐきに大混乱を引き起こします。 タバコの煙は、歯茎の組織細胞の正常な働きを妨げ、弱めることで、歯周病にかかりやすくします。 しかし、タバコの煙だけでは終わりません。喫煙者が歯周病にかかり、タバコを吸い続けると、歯茎は治りにくくなります。これは、歯ぐきへの血流が少なくなるため（喫煙は動脈の閉塞も引き起こすため）、治癒が損なわれるからです。 喫煙者の場合、どういうことになるのでしょうか： 歯周病のリスクは非喫煙者の2倍になります。 喫煙本数が多いほど歯周病のリスクは高くなります。 喫煙期間が長いほど歯周病のリスクは高くなります。 喫煙者は歯周病の治療が効きにくい場合があります。 歯はどうなるの？ 喫煙は歯周病を引き起こすだけでなく、見た目にも大きな影響を与える。 タバコは歯垢や歯石を作り、しばらくすると歯が黄褐色になります。タバコに含まれるタールも、タバコを吸いすぎると指が黄色くなるのと同じように、歯に着色する。 歯磨きや衛生管理をしっかりすれば多少は防げるが、それでも歯垢は徐々に蓄積され、タバコを長く吸い続ければ、黄色いタバコの笑顔になってしまう。 タバコの煙は歯の色に影響を与えるだけでなく、実際の虫歯にもつながります。タバコを長く吸い続けると、タバコに含まれる有害物質が最終的に大きな虫歯になり、歯が弱くなり、最終的には折れてしまう。また、喫煙は骨や歯を弱くし、折れやすくします。このような経験をしたことのある人ならわかると思うが、歯が折れるということは、非常に高くつくし、痛いのだ！ 最後の最悪のシナリオは、実際に歯を失うことです。これは歯周病と呼ばれる病気が起こったときに起こります。歯茎が弱くなると、組織が歯を歯茎に固定することができなくなり、歯が緩み、ついには抜け落ちてしまうのです。 喫煙による口臭 喫煙が口臭に与える影響についても触れておく必要がある。 喫煙によって口の中が乾燥し、細菌が繁殖して口臭の原因となる。 前述したように、喫煙は歯と歯茎の間に虫歯を作り、何かを食べるたびに食べかすがこの小さなポケットに落ち、そこに細菌が繁殖し始める。 そして、食べ物はバクテリアの力を借りて腐り始め、口臭を発生させるのです。マウスウォッシュや歯磨きでこのニオイをごまかすことはできるが、実際にニオイを消すことは非常に難しい。 電子タバコと歯 歯のためにできる最善のことは、禁煙することです。歯の喪失を元に戻すことはできないが、口の中が治り始めるのを助けることはできる。 しかし、喫煙者がこのような状態になってしまったとしたら、おそらく何度も禁煙を試みたが効果がなかったということだろう。そこで電子タバコが役に立つ。 電子タバコには口の中を傷つける4000種類以上の化学物質が含まれていないため、歯にダメージを与えるのを止めることができ、タールがないため黄ばみも止まる。 しかし、電子タバコにはニコチンが含まれており、タバコのような味と感触があるため、長年タバコを吸っている人でも、これ以上口の中にダメージを与えることなく、タバコをふかしているような気分を味わうことができる。 イングランド公衆衛生局が、電子タバコは少なくとも「タバコより95％有害性が低い」と言う理由は、この化学物質の欠如にある。また、ニコチンパッチやガムの約2倍の禁煙効果があるという研究結果もあり、最も効果的な禁煙方法でもある！ 健康上のメリットはもちろんのこと、SMOKOに切り替えることで金銭的なメリットもあります。SMOKOのリフィルには約30本分のニコチンが含まれており、1箱に5本入っているため、£9.99、150本分のニコチンを摂取できることになります！ 1箱20本入りで£10（少なくとも）と比較すると、その違いがお分かりいただけるでしょう。たった1本のSMOKO電子タバコの詰め替えは、£2以下ですが、タバコ1箱分以上のニコチンが含まれています。切り替えによって、80％の節約になります！...
SMOKING CIGARETTES IS ONE OF THE MOST DESTRUCTIVE THINGS WE CAN DO
Doctors and medical professionals around the world have been telling us for over 50 years that smoking cigarettes is terrible for your health.
Cigarettes have been found to cause over 14 types of cancer, can increase the risk of heart attacks and strokes, and lead to debilitating respiratory issues like COPD and asthma.
"SWITCHING TO VAPING IS AT LEAST 95% LESS HARMFUL THAN SMOKING CIGARETTES"
Leading medical groups and researchers all agree that "e-cigarettes are 95% less harmful than smoking".
From Public Health England, Cancer Research UK or the Royal College of Midwives, they all agree that quitting smoking or finding a healthier alternative like vaping is something all adult smokers should do immediately.
EX-SMOKERS AROUND THE WORLD HAVE QUIT SMOKING WITH SMOKO VAPING KITS
We started SMOKO E-Cigarettes over 10 years ago to give adult smokers a realistic and less harmful alternative to smoking cigarettes.
Over the time, we have helped 10's of 1,000's of smokers in over 25 countries around the world to finally stop smoking for good!
SMOKO has prevented over 600,000,000 cigarettes from being smoked and stop 230,000 more each and every day!
MADE IN THE UK VAPES AND E-CIGARETTES
Many of the cheap disposable vapes that are sold in convenience stores use Chinese made e-liquids and ingredients,
Here are SMOKO we do things very differently! All of the e-liquids we use in our vaping products are created using the highest quality flavours and ingredients that are Made in the UK. This means you are getting the best vape and e-cigarettes available in the UK.
ARE YOU STRUGGLING GETTING STOCK OF YOUR CURRENT VAPE BRAND?
SMOKO IS A GREAT ALTERNATIVE TO 10 MOTIVES AND OTHER VAPE BRANDS
If you have been using other vapes or e-cigarette, but you are struggling to get your refills, SMOKO is a great alternative!
Many brands like Logic, E-Lites, 10 Motives, Green Smoke and NJoy are some of e-cigarettes that are not available in the UK any more or you have problems getting stock.
SMOKO is the perfect replacement!
FIND YOUR PERFECT VAPE AND E-CIGARETTE STARTER KITS
If you are an adult smoker who is still struggling to kick the habit, check out some of our amazing 5 star e-cigarette and vape reviews from our customers. Our vapes are amazing for heavy smokers struggling to find the right brand.
Or if you are ready to change your life for good, explore some of the best e-cigarette and vape pod kits around!
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